¿Te gustaría mejorar tu surf?
Pack de Yoga inspirado en los movimientos del surf
Tengo muy claro, que para mejorar mi surf, necesito entrenar fuera del agua, repetir los movimientos y crear esa memoria muscular para que cuando llegue la ola, esto sea automático.
Esto es lo que conseguirás con el pack Surf Yoga:
- No te cansarás a la hora de remar ni perderás más olas.
- No te caerás al coger la ola ya que habrás aprendido a hacer un stand-up mucho más rápido.
- Empezarás a fluir en la ola y los giros saldrán más naturales.
- Evitarás lesiones y dolores: en las rodillas o lumbares por malas costumbres o malas posturas.
En todas las clases practicamos el stand-up, nos imaginamos subidos en la tabla, remando, haciendo el pato. Hablo mucho de las sensaciones en el agua, de alguna manera te imaginas subido en tu tabla surfeando y esto genera un subidón tal y cómo cuando cogemos una de esas olas épicas que nos quedan grabadas.
El visualizarnos haciendo todas estos movimientos también tienen un impacto muy grande para evolucionar como surfista, el cambio que va sucediendo es físico y mental.
¿Qué incluye el pack?
- 4 clases de 1 hora de surf yoga.
- Acceso a la grabación de por vida.
- Practica el stand-up, el pato y la remada.
- Cada clase está enfocada en un tema diferente.
- 25% descuento al comprar el pack.
- Conseguirás mantenerte en forma fuera del agua y estar listo para cuando lleguen las olas.
- Empieza despacio, calentando bien tus caderas, rodillas, hombros y termina la clase de manera explosiva.
Clases Surf Yoga individuales
Una buena movilidad de caderas es esencial para tener una postura saludable mientras surfeas.
¿Cuántas veces pierdes la ola porque te quedas sin fuerza? Fortalece brazos y cadena posterior para una remada sólida.
No te olvides de trabajar las torsiones tanto para estabilizar tu cuerpo cómo para mejorar tus maniobras.
Trabajamos la fuerza de piernas para evitar posibles lesiones, sobre todo en las rodillas.
Taller de meditación
Te guiaré a través de varias meditaciones en las que lo que buscaremos no será silenciar la mente, sino poder escucharla y conectar con nuestro ser interno.
Para ello, empezaremos quitando todo el ruido que se crea en nuestra mente debido a los miedos, el estrés, la culpa, la frustración, la rabia, etc.
Una vez hayamos sido capaces de quitar algunas de estas capas que nos dificultan vernos, intentaremos aceptar y sorprendernos con lo que descubramos de nosotros mismos, para a partir de ahí poder tomar decisiones basadas en nuestros deseos y no en nuestros miedos.
La duración del taller será aproximadamente de una hora y media y tiene un valor de 15€ o $13.000 pesos chilenos.
Solo necesitas acceso a internet y un espacio tranquilo para ti.
Si es tu momento de empezar a tomar acciones, te espero. El momento es ahora.
Yoga y Surf: fortalece tus rodillas
Taller de Yoga inspirado en los movimientos del surf. Podemos trabajar y automatizar los movimientos del surf fuera del agua, para que cuando estemos dentro no haya ninguna duda de lo que hacer.
Además con esta práctica vamos a fortalecer las rodillas, para evitar una de las lesiones más comunes en el surf.
Es una de esas clases que puedes repetir una y otra vez.