Sirsasana o parada de cabeza
Trucos para empezar a practicar Sirsasana Para empezar a practicar tu parada de cabeza o Sirsasana te recomiendo seguir estos pasos. Ponte cerquita de una… Leer más »Sirsasana o parada de cabeza
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Mayurasana (postura del pavo real)
La postura del pavo real o Mayurasana es exigente en varios sentidos. Debemos fortalecer las muñecas para ser capaces de sostener nuestro cuerpo en ellas.… Leer más »Mayurasana (postura del pavo real)
¿Cómo hacer el pino?
¿Cómo hacer el pino? Antes de lanzarte a hacer el pino, te recomiendo que pases unos minutos entendiendo qué tienes qué hacer, especialmente con tus… Leer más »¿Cómo hacer el pino?
Técnica de respiración 4-7-8
La técnica de respiración 4-7-8 te ayudará a calmarte en situaciones de estrés o puede hacer que te quedes dormido en sólo unos minutos. Si… Leer más »Técnica de respiración 4-7-8
Anjaneyasana
Anjaneyasana o la postura de la luna creciente 🌙 pertenece al grupo de las extensiones de espalda. Si buscas generar stamina, practica esta postura siempre que trabajes… Leer más »Anjaneyasana